Những sai lầm cần tránh khi ăn mít trong ngày nắng nóng

Ăn mít không nóng như bạn nghĩ

trả lời thắc mắc của hầu hết chị em về việc ăn mít sẽ làm nóng, gây nổi mụn. Chuyên gia dinh dưỡng cho biết quan niệm này không chính xác. Không có loại quả chín nào là nóng, mà chỉ có những loại quả có hàm lượng đường cao, nếu ăn quá nhiều thì cũng không tốt cho sức khỏe.
Mời bạn tham khảo thêm máy lạnh toshiba ras h10s3ks v h10s3as v để thao skhảo qua cũng như so giá rẻ nhất.

những người có cơ địa hay bị mọc mụn nhọt, rôm sảy, hay bị chắp lẹo mắt không nên ăn nhiều, đặc biệt là trong các ngày nắng nóng vì hàm lượng đường cao trong quả chín sẽ làm tăng lượng đường trong máu là môi trường thuận lợi cho những loại vi khuẩn phát triển, nhất là tụ cầu, nguyên nhân gây nên tình trạng mụn nhọt, chốc lở.
 
 
Sữa chua mít là món ăn mát, bổ ngày hè được rất nhiều người ưa thích. Ảnh minh họa
 

tuy nhiên, rất nhiều người còn lo sợ ăn mít sẽ làm bạn tăng cân? Thực ra ra không phải vậy. Mít sẽ làm bạn tăng cân chỉ khi bạn ăn quá nhiều. Nếu ăn với liều lượng hợp lý, mít hoàn toàn có thể giúp bạn giảm cân và tốt cho sức khỏe.

tuy nhiên, mít còn là nguồn bổ sung vitamin C, vitamin A tuyệt diệu làm tăng sức đề kháng của thân thể. Với lượng vitamin A cao cùng với vitamin C đặc tính chống oxy hoá mạnh mẽ, lại được ăn trực tiếp không qua đun nấu nên quả chín giữ nguyên được hàm lượng vitamin và khoáng vật, giúp duy trì đủ độ ẩm hỗ trợ da hồng hào và hạn chế nếp nhăn…

Tuy là trái cây có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, nhưng 4 nhóm người có dấu hiệu bệnh sau đây nếu ăn mít sẽ khiến bệnh trầm trọng hơn:
 

 
Xôi mít cũng là món ăn được nhiều người ưa chuộng, nhưng không phải ai ăn cũng tốt. Ảnh minh họa
 

Gan nhiễm mỡ

Theo nghiên cứu, mít giàu dưỡng chất, và nhiều vitamin, không những thế loại quả này chứa nhiều đường và không tốt cho gan, vì thế lời khuyên cho các người bị gan nhiễm mỡ là không nên ăn mít thường xuyên, thậm chí nên nói không với mít.

Suy thận mạn tính

Với những bệnh nhân bị suy thận kinh niên nên tránh các loại thức ăn giàu kali như mít. Do khi bị suy thận, kali bị ứ đọng lại dẫn đến tăng kali máu, nếu quá nhiều sẽ dẫn tới tử vong do ngừng tim mà không có tín hiệu báo trước nào.

Tiểu đường

Người bệnh tiểu đường cần phải ăn uống theo một chế độ ăn "kiêng chất đường". Trong khi đó, mít có chứa nhiều đường fructoza và đường glucoza, khi ăn vào được cơ thể hấp thụ ngay, dẫn tới hàm lượng đường trong máu tăng cao nhanh chóng.

Bệnh mạn tính

Lời khuyên cho các người mắc những bệnh kinh niên, tốt nhất chỉ nên xem mít là một món ăn thưởng thức cho vui miệng, chớ nên thường xuyên ăn loại quả này.
 
 Mới độc giả theo dõi thêm điều hòa daikin ftxm25hvmv để có thêm nhiều lựa chọn khác bạn nhé.
Nên xoa một lớp dầu ăn vào bàn tay khi bổ mít để hạn chế bị dính nhựa. Ảnh minh họa
 

Cách ăn mít tốt cho sức khỏe

- Chỉ nên ăn mít sau khi ăn cơm 1 - 2 tiếng, lưu ý không ăn khi bụng đói bởi ăn lúc đói sẽ khiến bị đầy bụng, khó tiêu…

- Nên ăn với lượng vừa phải, với những người mắc bệnh mạn tính, chỉ nên ăn tối đa 80g (khoảng 3 - 4 múi mít/ngày).

- Nên ăn mít kèm với các hoa quả chín khác để cung cấp đủ nhu cầu vitamin và khoáng vật cho cơ thể.

- Khi ăn cần nhai kỹ và không ăn vào buổi chiều tối.

- Nếu người nóng trong, hay nổi mụn nhọt, khi ăn mít thì cần bổ sung đủ nước (2 - 2,5l/ngày) và rau xanh.


Mẹo bổ mít không bị dính nhựa

Khi bổ mít, để mủ mít không dính vào tay bạn nên đeo găng tay, hoặc bạn có thể xoa một lớp dầu ăn bên ngoài lòng bàn tay, hoặc xoa tay vào trong thùng gạo, làm xong rửa tay lại với nước muối ấm, tay sẽ không bị dính mủ. Mời bạn theo dõi thêm máy giặt toshiba aw dc1000cv để đa dạng lựa chọn thêm các bạn nhé nhé.

Để làm sạch mủ mít dính trên dao, bạn hãy cho dao vào trong ngăn đá tủ lạnh, để mủ mít cứng lại, sau đó đơn giản gỡ ra. Cũng có thể dùng túi bóng để lấy mủ mít dính trên dao.